Wellness Retreat in Spain
Todas las parejas necesitan volver a conectar entre sí de vez en cuando. Es muy fácil dejarse arrastrar por el ajetreo, la escolarización y las actividades de los niños, los trabajos exigentes, una agenda social muy apretada y todas las cosas que forman parte del tejido de la vida cotidiana. A veces pasan meses sin tener …
Seguir leyendo «Un retiro en pareja en España para descansar y reavivar la intimidad»
A veces, nos consumimos tanto en nuestro ajetreado estilo de vida, con los plazos que hay que cumplir y la presión de la vida laboral, que realmente nos olvidamos de relajarnos. Sin embargo, utilizar técnicas de respiración y relajación durante el día puede darnos la energía que necesitamos para afrontar la carga de trabajo o …
Seguir leyendo «5 Técnicas de Respiración y Relajación Más Eficaces»
Un entrenamiento de Pilates se basa en movimientos lentos y controlados, pero sus beneficios para la salud y la forma física están sobrecargados. Tanto si vas a una clase en una colchoneta, como si utilizas la gravedad para la resistencia como en el Pilates Aéreo, o si eliges una máquina reformadora o una variante más …
Seguir leyendo «La guía completa de un entrenamiento de Pilates»
Cada vez más madres hacen las maletas, se despiden de sus parejas e hijos y se van de retiro. Aunque muchas se apuntan a unas Vacaciones de Bienestar buscando sólo un poco de descanso, la mayoría descubren que han ganado mucho más cuando vuelven a casa. Por qué las madres necesitan retirarse Nuestra experta en …
Acuñado por el psicólogo Herbert Freudenberger en la década de 1970, el burnout describe una condición de estrés grave que conduce a un severo agotamiento físico, mental y emocional. Mucho peor que el cansancio ordinario, el burnout hace que las personas tengan dificultades para afrontar el estrés y manejar las responsabilidades cotidianas. Las personas que …
Seguir leyendo «5 de las mejores maneras de evitar el agotamiento»
En Shanti-Som nos esmeramos en crear una experiencia de baño de sonido profunda que envuelve a nuestros invitados en un mundo de resonancia armónica, serenidad y equilibrio interior. La sanación a través del sonido, una práctica meditativa, es generalmente segura para la mayoría de las personas. De hecho, puede ser más accesible que otros métodos …
Seguir leyendo «¿Qué es un baño de sonido y sus beneficios?»
Si estás empezando con un programa de ejercicios o no estás viendo resultados con tu rutina actual, entonces ir a un Retiro de Fitness es una gran manera de dedicar tiempo y centrarse en tu salud. Dedicar una semana a tu estado físico te permitirá sumergirte en tus objetivos de salud con el apoyo, el …
Seguir leyendo «3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness»
El Reiki es una práctica de curación espiritual que se originó en Japón a principios del siglo XX. Se basa en la creencia de que el cuerpo es capaz de curarse a sí mismo de forma innata. La palabra «reiki» se traduce en términos generales como «energía vital universal», una energía que los practicantes creen …
¿Alguna vez te han dicho en una clase de yoga o en un programa de fitness que tienes “las caderas tensas”? Las caderas tensas son un problema muy cotidiano hoy en día. Si pasas mucho tiempo sentado durante el día – yendo y viniendo del trabajo, sentado en un escritorio y luego tumbada en el …
Seguir leyendo «Cómo arreglar las caderas tensas con 10 sencillos estiramientos para principiantes»
Las afirmaciones son una forma poderosa de mejorar tu mentalidad a diario, y las investigaciones han demostrado que pueden aumentar nuestros sentimientos de autoestima. Dado que tus pensamientos desempeñan un papel importante en tu éxito y felicidad generales, es importante encontrar formas de mejorar tu mentalidad. Si no lo haces, corres el riesgo de caer …
Seguir leyendo «30 AFIRMACIONES DIARIAS PARA MEJORAR TU MENTALIDAD»
