Category: Yoga
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Por qué un Retiro de Yoga y Meditación en Europa es la Escapada Perfecta para la Mente, el Cuerpo y el Alma
Los Beneficios de Asistir a un Retiro de Yoga y Meditación La vida a menudo puede sentirse abrumadora, con interminables listas de tareas, compromisos laborales y el estrés diario. Un retiro de yoga y meditación ofrece la oportunidad perfecta para alejarse del caos y centrarse en el autocuidado. Ya sea que busques reiniciar mentalmente, mejorar…
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Descubre el Retiro de Yoga Definitivo en Europa: Transforma Tu Mente y Cuerpo en Shanti-Som
Descubre el Retiro de Yoga Definitivo en Europa: Transforma Tu Mente y Cuerpo en Shanti-Som ¿Por qué Elegir un Retiro de Yoga en Europa? Europa es un paraíso para los viajeros que buscan bienestar. Sus paisajes diversos, desde las colinas de la Toscana hasta las playas soleadas de España, crean el entorno perfecto para la…
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Qué Tipo de Yoga es el Vinyasa
Las clases de Vinyasa yoga vinculan las posturas físicas con la respiración, incorporando saludos al sol y posturas de pie y equilibrio. La mayoría de los profesores guían los movimientos al ritmo de las inhalaciones y exhalaciones para conducir la clase suave y rítmicamente a través de una secuencia. Por lo general, se trata de…
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YOGA PARA PRINCIPIANTES
Cuando se es principiante en Yoga, puede resultar intimidante y difícil saber exactamente por dónde y cómo empezar. Puede que te desanime el hecho de que otros puedan tocarse los dedos de los pies y mover su cuerpo sin problemas haciendo todo tipo de posturas y torsiones. El primer paso es darse cuenta de que…
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Accesorios de yoga para principiantes: 4 mejores accesorios para ayudar a su práctica
Para muchos estudiantes de yoga, la idea de usar un accesorio para ayudarlos a lograr o permanecer en una pose de yoga parece una trampa. Los accesorios no son un signo de debilidad, sino parte de una práctica inteligente en evolución. Aquí está nuestra guía sobre accesorios de yoga para principiantes: descubriremos el mejor equipo…
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12 Estiramientos diarios para mejorar la flexibilidad
El estiramiento de todo el cuerpo a diario es importante para prevenir lesiones y mejorar o mantener la flexibilidad. La flexibilidad es una parte importante del estado físico y la salud en general. Las actividades diarias serían mucho más desafiantes sin la capacidad de agacharse, girar o ponerse en cuclillas. Al incorporar un programa de…
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Cómo arreglar las caderas tensas con 10 sencillos estiramientos para principiantes
¿Alguna vez te han dicho en una clase de yoga o en un programa de fitness que tienes “las caderas tensas”? Las caderas tensas son un problema muy cotidiano hoy en día. Si pasas mucho tiempo sentado durante el día – yendo y viniendo del trabajo, sentado en un escritorio y luego tumbada en el…
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¿Cuales son los beneficios de la Meditación y Mindfulness?
Entonces, decidiste explorar cuáles son los beneficios para la salud de la meditación y el Mindfulness para la mente y el cuerpo. Ese es un gran comienzo y no estás solo: las prácticas de meditación y Mindfulness se han convertido en una forma común para que las personas se relajan, que controlen el sueño y…
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Retiro de yoga y meditación en Shanti-Som Wellbeing Retreats
Un Retiro de Meditación de Yoga es la manera perfecta de combinar el ejercicio suave, la nutrición y el entorno adecuado para restaurar el cuerpo y la mente. En Shanti-Som nos centramos principalmente en el movimiento y el espíritu del Yoga mediante el uso de técnicas de respiración, ejercicio y mediación. Creemos que el Yoga…