{"id":1620,"date":"2022-10-28T02:10:12","date_gmt":"2022-10-28T02:10:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shantisom.com\/?p=1620"},"modified":"2022-10-31T02:19:00","modified_gmt":"2022-10-31T02:19:00","slug":"5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/","title":{"rendered":"5 beneficios probados del chocolate para la salud"},"content":{"rendered":"

En caso de que necesites otra raz\u00f3n para incluir m\u00e1s bondades del chocolate en tu d\u00eda, \u00a1estamos aqu\u00ed para compartir algunos incre\u00edbles beneficios del chocolate para la salud! La lista de incre\u00edbles beneficios para la salud es larga e impresionante, as\u00ed que hemos elegido los 5 principales beneficios del cacao para la salud f\u00edsica, la salud mental y la curaci\u00f3n de nuestra relaci\u00f3n con la comida.<\/p>\n

Es importante se\u00f1alar que algunos tipos de chocolate tienen beneficios para la salud, no todos. Los detalles son importantes. Nuestro equipo de bienestar<\/a> analiza las propiedades del cacao y de nuestro antojo dulce favorito: el chocolate.<\/p>\n

Tambi\u00e9n hemos incluido 2 de nuestras recetas favoritas que son muy f\u00e1ciles y r\u00e1pidas de hacer. Perfectas para cuando necesites esa satisfacci\u00f3n despu\u00e9s de la comida pero busques una opci\u00f3n m\u00e1s saludable.<\/p>\n

Qu\u00e9 es el chocolate, la coca y el cacao<\/h2>\n

El chocolate procede del \u00e1rbol tropical del cacao. El grano de cacao, la forma m\u00e1s cruda de chocolate, puede ser cosechado y consumido directamente (cacao), tostado y convertido en polvo (cacao) o convertido en chocolate.<\/p>\n

El cacao crudo es un aut\u00e9ntico superalimento, con potentes fitonutrientes, antioxidantes y compuestos vegetales \u00fanicos que s\u00f3lo se encuentran en unos pocos alimentos del planeta. Puede que el cacao crudo no sea esa golosina que se le antoja, pero es el precursor del chocolate. Ahora bien, aunque el chocolate ofrece algunos de los beneficios del cacao para la salud, es importante saber que no todos los productos de “chocolate”, “cacao” y “cacao” son iguales.\u00a0 Si quieres maximizar los beneficios del cacao para tu cuerpo, tienes que saber qu\u00e9 buscar.<\/p>\n

A menudo, los t\u00e9rminos “cacao” y “cocoa” se utilizan de forma intercambiable e inconsistente, por lo que es importante leer las etiquetas e informarse de lo que realmente se utiliza en cualquier producto que se planee comprar. En general, el t\u00e9rmino “cacao” se refiere a un producto m\u00e1s procesado y calentado, mientras que “cacao” describe productos menos procesados y crudos.<\/p>\n

El tostado reduce el amargor y aumenta el dulzor de los granos, lo que da a productos como el cacao en polvo, el cacao caliente o los chocolates el sabor m\u00e1s dulce y achocolatado que conocemos y amamos (\u00a1a menudo, junto con algo de az\u00facar a\u00f1adido!) Pero, el calor del tostado tambi\u00e9n destruye los fitonutrientes y los antioxidantes, lo que significa que los productos de cacao no ofrecen el mismo nivel de beneficios del cacao crudo porque el contenido de nutrientes es menor.<\/p>\n

Por ello, el cacao en polvo y los nibs de cacao se consideran normalmente las opciones m\u00e1s saludables y nutritivas.<\/p>\n

\u00bfTiene el chocolate beneficios para la salud?<\/h2>\n

El chocolate negro contiene entre un 50-90% de s\u00f3lidos de cacao, mientras que la leche tiene entre un 10-50%. Investigaciones recientes han demostrado que el cacao y el chocolate negro pueden tener beneficios cardiovasculares y pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad, mejorando la atenci\u00f3n, la velocidad de procesamiento del cerebro y la memoria de trabajo.<\/p>\n

He aqu\u00ed 5 beneficios clave del chocolate negro para la salud:<\/p>\n

    \n
  1. Rico en flavanoles- Cuanto m\u00e1s s\u00f3lidos de cacao, m\u00e1s flavonoides y menos az\u00facar. Los flavanoles tienen enormes beneficios para la salud del coraz\u00f3n, ya que relaja los vasos sangu\u00edneos y mejora el flujo sangu\u00edneo. Esto protege contra las enfermedades del coraz\u00f3n y la cognici\u00f3n, ya que tiene m\u00e1s flujo de sangre al cerebro.<\/li>\n
  2. Fuente importante de minerales: el chocolate negro contiene hierro, magnesio, zinc, cobre y f\u00f3sforo. Estos sirven para apoyar la inmunidad, mantener los huesos y los dientes sanos y contribuir a un mejor sue\u00f1o.<\/li>\n
  3. Te hace sentir bien- El chocolate negro se ha asociado con sensaciones de placer y disfrute. Esta sensaci\u00f3n se debe a los antioxidantes que reducen el cortisol, una hormona del estr\u00e9s.<\/li>\n
  4. Funci\u00f3n cognitiva- Cient\u00edficos de la Facultad de Medicina de Harvard han sugerido que beber dos tazas de chocolate caliente al d\u00eda podr\u00eda ayudar a mantener el cerebro sano y reducir el deterioro de la memoria en las personas mayores.\u00a0Los investigadores descubrieron que el chocolate caliente ayudaba a mejorar el flujo sangu\u00edneo a las partes del cerebro que lo necesitaban.<\/li>\n
  5. Protege tu piel de la deshidrataci\u00f3n: los antioxidantes del chocolate negro te ayudar\u00e1n a estar protegido bajo el sol. Aumentan la hidrataci\u00f3n y la densidad de la piel al mejorar el flujo sangu\u00edneo de la misma. Pero, por favor, no asuma que necesitar\u00e1 menos agua. \u00a1Sigue necesitando mucha!<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfQu\u00e9 cantidad de chocolate hay que consumir al d\u00eda?<\/h2>\n

    Recomendamos una raci\u00f3n de entre 30 y 60 gramos. Esto equivale a unos tres cuadrados de una tableta de chocolate grande. Una idea err\u00f3nea es que, como tiene beneficios para la salud, se puede comer todo lo que se quiera. Sin embargo, el chocolate es un alimento con muchas calor\u00edas, por lo que hay que ser moderado. No obstante, es la opci\u00f3n m\u00e1s saludable si se busca una forma deliciosa de terminar la comida.<\/p>\n

    Recetas de chocolate con beneficios para la salud<\/h2>\n

    Aqu\u00ed hay 2 de nuestras recetas de chocolate negro favoritas de todos los tiempos que son rid\u00edculamente f\u00e1ciles de hacer y satisfar\u00e1n sus antojos de dulces.<\/p>\n

    \"Chocolate-Chia-Pudding-Vegan-and-paleo-friendly\"<\/p>\n

    Pud\u00edn de chocolate y ch\u00eda de la noche a la ma\u00f1ana<\/u><\/strong><\/p>\n

    Raciones – 4<\/p>\n

    Ingredientes<\/p>\n

    – \u00bc de taza de cacao en polvo o cacao en polvo sin az\u00facar<\/p>\n

    – 3-5 cucharadas de jarabe de arce<\/p>\n

    – \u00bd cucharadita de canela molida<\/p>\n

    – 1 pizca de sal marina<\/p>\n

    – \u00bd cucharadita de extracto de vainilla<\/p>\n

    – 5 tazas de leche de almendras (sin az\u00facar)<\/p>\n

    – \u00bd taza de semillas de ch\u00eda<\/p>\n

    Instrucciones<\/p>\n

      \n
    1. En un bol peque\u00f1o, a\u00f1ade el cacao en polvo (tam\u00edzalo primero para reducir los grumos), el sirope de arce, la canela molida, la sal y la vainilla y b\u00e1telo todo. A continuaci\u00f3n, a\u00f1adir un poco de leche sin l\u00e1cteos a la vez y batir hasta que se forme una pasta. A continuaci\u00f3n, a\u00f1ada el resto de la leche sin l\u00e1cteos y bata hasta que se forme una pasta.<\/li>\n
    2. A\u00f1adir las semillas de ch\u00eda y batir una vez m\u00e1s para combinar. A continuaci\u00f3n, tapar y refrigerar durante toda la noche, o al menos de 3 a 5 horas (hasta que adquiera una consistencia parecida a la del pud\u00edn). Tambi\u00e9n puede ser \u00fatil dar a la mezcla un batido\/removido adicional una vez que haya estado en el refrigerador durante 30-45 minutos.<\/li>\n
    3. Las sobras se conservan tapadas en el frigor\u00edfico durante 4-5 d\u00edas, aunque es mejor que est\u00e9n frescas. Servir fr\u00edo con los ingredientes deseados, como fruta, granola o crema batida de coco.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      Tarta de chocolate sin harina y aceite de oliva<\/u><\/strong><\/p>\n

      Raciones – 8<\/p>\n

      Ingredientes<\/p>\n

      – 1\/2 taza de aceite de oliva virgen extra y m\u00e1s para engrasar el molde<\/p>\n

      – 4 onzas de chocolate agridulce (o 2\/3 de taza de trozos de chocolate negro)<\/p>\n

      – 3 huevos grandes<\/p>\n

      – 1\/4 taza de miel<\/p>\n

      – 1\/4 de taza de az\u00facar de coco o az\u00facar moreno ligeramente envasado<\/p>\n

      – 1\/2 taza de harina de almendra fina<\/p>\n

      – 1 cucharadita de extracto de vainilla<\/p>\n

      – 1\/4 cucharadita de sal kosher<\/p>\n

      – Az\u00facar en polvo para espolvorear la parte superior<\/p>\n

      Instrucciones<\/p>\n

        \n
      1. Precalentar el horno a 350 Fahrenheit<\/li>\n
      2. Engrasar generosamente 8 huecos de un molde para magdalenas (o un molde redondo de 8 pulgadas) con aceite de oliva.<\/li>\n
      3. Derretir el chocolate – Picar el chocolate en trozos peque\u00f1os. Derretirlo en un bol apto para microondas a potencia alta en r\u00e1fagas de 30 segundos, removiendo despu\u00e9s de cada una, hasta que se derrita. Tambi\u00e9n se puede derretir al fuego en la parte superior de una caldera doble.<\/li>\n
      4. En un bol grande, batir los huevos con una batidora de mano o de pie durante 1 minuto. A\u00f1adir la miel, el az\u00facar de coco, el aceite de oliva, la harina de almendras, la vainilla, la sal y el chocolate derretido y batir a velocidad alta durante 1 minuto.<\/li>\n
      5. Hornear – Poner un tercio de taza de masa en cada hueco del molde para magdalenas y hornear hasta que la parte superior pierda su aspecto crudo, entre 17 y 18 minutos. Si utiliza un molde de 8 pulgadas, calcule unos 23 minutos de horneado.<\/li>\n
      6. Enfriar y servir – Retirar del horno y enfriar durante al menos 10 minutos. Sacar los mini pasteles del molde y espolvorear ligeramente con az\u00facar en polvo. Para el pastel completo, sirva las cu\u00f1as directamente del molde.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        En caso de que necesites otra raz\u00f3n para incluir m\u00e1s bondades del chocolate en tu d\u00eda, \u00a1estamos aqu\u00ed para compartir algunos incre\u00edbles beneficios del chocolate para la salud! La lista de incre\u00edbles beneficios para la salud es larga e impresionante, as\u00ed que hemos elegido los 5 principales beneficios del cacao para la salud f\u00edsica, la … <\/p>\n

        Continue reading “5 beneficios probados del chocolate para la salud”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-1620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","entry"],"acf":{"show_banner":false,"schema:org":""},"yoast_head":"\n5 beneficios probados del chocolate para la salud - Shanti-Som-A<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las investigaciones han demostrado que el cacao y el chocolate negro tienen muchos beneficios para la salud. Encuentre nuestras recetas f\u00e1ciles y saludables para satisfacer su gusto por lo dulce.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 beneficios probados del chocolate para la salud - Shanti-Som-A\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Las investigaciones han demostrado que el cacao y el chocolate negro tienen muchos beneficios para la salud. Encuentre nuestras recetas f\u00e1ciles y saludables para satisfacer su gusto por lo dulce.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Shanti-Som-A\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-28T02:10:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-31T02:19:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/chocolate-health-benefits-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Geraldine\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Geraldine\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/\",\"url\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/\",\"name\":\"5 beneficios probados del chocolate para la salud - Shanti-Som-A\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/chocolate-health-benefits-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-28T02:10:12+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-31T02:19:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/d1a089631e0a2927d4d1ed4746dfb887\"},\"description\":\"Las investigaciones han demostrado que el cacao y el chocolate negro tienen muchos beneficios para la salud. Encuentre nuestras recetas f\u00e1ciles y saludables para satisfacer su gusto por lo dulce.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/chocolate-health-benefits-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/chocolate-health-benefits-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1920,\"caption\":\"chocolate health benefits\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 beneficios probados del chocolate para la salud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/\",\"name\":\"Shanti-Som-A\",\"description\":\"Wellness Retreat in Spain\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/d1a089631e0a2927d4d1ed4746dfb887\",\"name\":\"Geraldine\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e5453a44aa01bb950d3545ef0c11c4d0e6a539849296b946379f4acb04ee936?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e5453a44aa01bb950d3545ef0c11c4d0e6a539849296b946379f4acb04ee936?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Geraldine\"},\"url\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/author\/geraldine-chiu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 beneficios probados del chocolate para la salud - Shanti-Som-A","description":"Las investigaciones han demostrado que el cacao y el chocolate negro tienen muchos beneficios para la salud. Encuentre nuestras recetas f\u00e1ciles y saludables para satisfacer su gusto por lo dulce.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 beneficios probados del chocolate para la salud - Shanti-Som-A","og_description":"Las investigaciones han demostrado que el cacao y el chocolate negro tienen muchos beneficios para la salud. Encuentre nuestras recetas f\u00e1ciles y saludables para satisfacer su gusto por lo dulce.","og_url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/","og_site_name":"Shanti-Som-A","article_published_time":"2022-10-28T02:10:12+00:00","article_modified_time":"2022-10-31T02:19:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1920,"url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/chocolate-health-benefits-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Geraldine","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Geraldine","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/","url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/","name":"5 beneficios probados del chocolate para la salud - Shanti-Som-A","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/chocolate-health-benefits-scaled.jpg","datePublished":"2022-10-28T02:10:12+00:00","dateModified":"2022-10-31T02:19:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/d1a089631e0a2927d4d1ed4746dfb887"},"description":"Las investigaciones han demostrado que el cacao y el chocolate negro tienen muchos beneficios para la salud. Encuentre nuestras recetas f\u00e1ciles y saludables para satisfacer su gusto por lo dulce.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#primaryimage","url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/chocolate-health-benefits-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/chocolate-health-benefits-scaled.jpg","width":2560,"height":1920,"caption":"chocolate health benefits"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/10\/28\/5-beneficios-probados-del-chocolate-para-la-salud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 beneficios probados del chocolate para la salud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#website","url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/","name":"Shanti-Som-A","description":"Wellness Retreat in Spain","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/d1a089631e0a2927d4d1ed4746dfb887","name":"Geraldine","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e5453a44aa01bb950d3545ef0c11c4d0e6a539849296b946379f4acb04ee936?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e5453a44aa01bb950d3545ef0c11c4d0e6a539849296b946379f4acb04ee936?s=96&d=mm&r=g","caption":"Geraldine"},"url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/author\/geraldine-chiu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1620"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1621,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1620\/revisions\/1621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}