{"id":2741,"date":"2024-03-18T23:54:55","date_gmt":"2024-03-18T23:54:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shantisom.com\/?p=2741"},"modified":"2024-03-18T23:54:55","modified_gmt":"2024-03-18T23:54:55","slug":"abrazar-la-vida-siguiente-capitulo-jenny-powells-viaje-cargado-de-energia-disfrute-y-sin-limites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2024\/03\/18\/abrazar-la-vida-siguiente-capitulo-jenny-powells-viaje-cargado-de-energia-disfrute-y-sin-limites\/","title":{"rendered":"Abraza el siguiente cap\u00edtulo de la vida: El viaje de Jenny Powell impulsado por la energ\u00eda, la alegr\u00eda y la ausencia de l\u00edmites"},"content":{"rendered":"

Estamos encantados de acoger a Jenny Powell<\/a>, una presentadora de radio y televisi\u00f3n inglesa de gran prestigio, en un Retiro de Yoga de 3 noches<\/a> en Shanti-Som Wellbeing. Con una notable carrera que abarca 40 a\u00f1os en la industria del entretenimiento, Jenny, ahora cerca de los 56 a\u00f1os, irradia energ\u00eda sin l\u00edmites, sabidur\u00eda y carisma cada d\u00eda. Deseosos de profundizar en su vibrante personalidad, buscamos informaci\u00f3n sobre su motivaci\u00f3n permanente y su enfoque desenfadado de la transici\u00f3n al siguiente cap\u00edtulo de la vida. Nuestra conversaci\u00f3n con Jenny fue edificante y vigorizante, y estamos encantados de compartirla contigo, con la esperanza de que despierte la misma sensaci\u00f3n de inspiraci\u00f3n y vitalidad. Para ver su experiencia en el Retiro, haz click en el enlace a su Instagram<\/a>.<\/p>\n

H\u00e1blanos un poco de tu carrera en la radio y la televisi\u00f3n.<\/h2>\n

Mi carrera empez\u00f3 a los 16 a\u00f1os, as\u00ed que llevo 40 a\u00f1os en esto. Empec\u00e9 en la BBC a los 16 a\u00f1os en un programa de televisi\u00f3n llamado “No Limits”, un programa musical, y de ah\u00ed pas\u00e9 a la televisi\u00f3n infantil, a la televisi\u00f3n diurna y luego a los programas de juegos. En todo el mundo me conocen por “La rueda de la fortuna”. He hecho de todo, hasta el punto de que he olvidado lo que he hecho. Y ahora estoy en la radio comercial, la mejor del Reino Unido, que se llama Greatest Hits Radio. Hago un desayuno radiof\u00f3nico de fin de semana, con m\u00fasica de los 70, 80 y 90, es decir, las mejores d\u00e9cadas de la m\u00fasica.<\/p>\n

\u00bfLo est\u00e1 disfrutando hasta ahora?<\/h2>\n

S\u00ed, lo estoy, estoy bastante agotada cuando miro hacia atr\u00e1s y veo todo lo que he hecho, ya que empec\u00e9 muy pronto. 16 a\u00f1os es pronto y no hab\u00eda quien parara. Tienes que seguir cambiando y evolucionando. Como cuando llegaron las redes sociales y tienes que manejar Instagram y Twitter y ahora te conviertes en una marca. Antes s\u00f3lo ten\u00edas una personalidad y se te reconoc\u00eda como la chica de la tele. Ahora eres una marca y tienes un poco m\u00e1s de responsabilidad.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son tus momentos m\u00e1s memorables?<\/h2>\n

Antes estaba mirando las preguntas de la entrevista y una de las clientas de Shanti-Som del Reino Unido mencion\u00f3 que le encanta Arnold Schwarzenegger. Y de hecho le entrevist\u00e9 a \u00e9l y a Sylvester Stallone. Y esos son mis recuerdos favoritos, porque fue en el escenario, delante de unas 1.000 personas, y b\u00e1sicamente tuve 2 horas para m\u00ed solo con ellos y el p\u00fablico. Pero, ego\u00edstamente hablando, es estupendo disponer de ese tiempo para entrevistarlos. Si se trata de un programa de televisi\u00f3n, tienes una entrevista de 20 minutos y ellos promocionan su libro, pero yo tuve dos horas y, al cabo de un rato, empiezan a relajarse y a abrirse. Son grandes iconos, y ah\u00ed es donde entra en juego el yoga. Recuerdo estar de pie al lado del escenario, y alguien preguntando c\u00f3mo es que no est\u00e1s nerviosa. \u00bfC\u00f3mo es que no tiemblas? Y yo dije ‘es Yoga, s\u00e9 c\u00f3mo respirar. Mira, soy como un remolino estable’. Es una pr\u00e1ctica genial.<\/p>\n

\u00bfHay algo de tu trayectoria profesional de lo que te arrepientas o que te hubiera gustado hacer de otra manera?<\/h2>\n

Si te soy sincera, cuando hice la Rueda de la Fortuna, me arrepent\u00ed porque no era una presentadora de televisi\u00f3n. Era una presentadora glamurosa que s\u00f3lo ten\u00eda que estar guapa y hacer girar las cartas. \u00bfQui\u00e9n hace eso? En estos tiempos, es inaudito. As\u00ed que a veces pienso \u00bfpor qu\u00e9 hice eso? Y me aburr\u00eda mucho. Pero era una especie de entretenimiento ligero y me proporcion\u00f3 una audiencia mucho mayor. De ah\u00ed pas\u00e9 a presentar de nuevo, pero en realidad no creo en los remordimientos, todo son experiencias de aprendizaje. Todo es una lecci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son sus pr\u00f3ximos planes?<\/h2>\n

Bueno, este a\u00f1o voy a cumplir 56 a\u00f1os, as\u00ed que es hora de pensar en la segunda mitad. Y la segunda mitad es la mejor mitad. Con toda mi experiencia en televisi\u00f3n y radio, voy a cambiar y voy a hacer un curso de ense\u00f1anza de yoga.<\/p>\n

Voy a utilizar mis habilidades de presentaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n voy a utilizar historias que han ido junto a mi viaje de Yoga. Hay una gran sinergia. El yoga me ha servido durante mi carrera y mi vida.<\/p>\n

Hay una generaci\u00f3n de personas que han dicho que lo dejaron (el Yoga) demasiado tarde, y piensan que no pueden hacerlo. Y yo les digo que no se trata de ponerse de cabeza o de hacer abdominales. Algunas de las posturas m\u00e1s sencillas son las m\u00e1s eficaces. As\u00ed que es m\u00e1s una introducci\u00f3n para la gente que se siente intimidada por ello. Ese es mi objetivo, mi visi\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\n

\u00bfC\u00f3mo es para ti una semana normal de ejercicio?<\/h2>\n

Principalmente Yoga e intento hacer un poco de fuerza, ya sea con kettle bells o colg\u00e1ndome del caballete en casa y haciendo algunas dominadas. Pero los lunes siempre empiezo con yoga y hago una hora u hora y media. Hay una comunidad encantadora donde estoy y es yoga caliente. Y me prepara. Mucha gente tiene la melancol\u00eda del lunes por la ma\u00f1ana. Pero esto me anima y luego probablemente haga el mi\u00e9rcoles y si puedo el jueves y el fin de semana. Probablemente hago unas 5 horas de Yoga a la semana. Pero hay diferentes tipos de yoga y trato de equilibrarlo. Entre medias, aprovecho las oportunidades y encuentro alg\u00fan sitio donde pasar el rato.<\/p>\n

Creo que en lugar de programarlo, que te presiona, hago lo que siento. Creo que tenemos que dejarnos de presiones. La mayor\u00eda de las veces nos presionamos a nosotros mismos. Creo que especialmente con el ejercicio, que para algunos es dif\u00edcil de compaginar con el trabajo, o si est\u00e1s de vacaciones o de viaje. Creo que lo importante es saber c\u00f3mo te sientes y decidir al principio de la semana lo que vas a hacer. Pero tiene que ser conveniente. Y entonces no sientes ese estr\u00e9s subyacente.<\/p>\n

Cuando lo piensas demasiado (el ejercicio), es cuando se convierte en un problema y sientes que no puedes hacerlo. Se trata de fijarse objetivos realistas.<\/p><\/blockquote>\n

\u00bfSigues un plan de comidas o una dieta concreta? \u00bfC\u00f3mo es tu desayuno t\u00edpico?<\/h2>\n

Ojal\u00e1 mis comidas se parecieran a las de Shanti-Som, \u00a1eso es todo lo que digo! Tengo una extra\u00f1a relaci\u00f3n con la comida y eso es algo que he notado al venir a este Retiro. El hecho de que est\u00e1 muy bien preparada, y adem\u00e1s es comida de verdad.<\/p>\n

Me salto el desayuno, lo que es terrible, normalmente s\u00f3lo tomo un zumo porque me gusta hacer yoga primero y luego soy m\u00e1s de brunch. Huevos, de cualquier manera, quiz\u00e1 con espinacas. Para comer suelo tomar sopa, masa madre y me gustan las cosas con queso. Suelo tomar queso no pasteurizado, que es mejor para la salud. Y a la hora de comer soy bastante tradicional. Me encanta el pollo asado y las patatas asadas. No me preocupa lo que como. Siempre que sea comida de verdad y no procesada.<\/p>\n

Una peque\u00f1a joya para ti: si no exist\u00eda hace 100 a\u00f1os, ser\u00e1 comida falsa. Mantente alejado de los alimentos procesados. Pero es dif\u00edcil. Tengo un hijo de 15 a\u00f1os y todos entramos y salimos a diferentes horas. Y una de 23 a\u00f1os, y ella ha cogido mis h\u00e1bitos alimenticios, as\u00ed que vamos y venimos de la nevera. Pero trato de hacer todo desde cero. Y mantener un mont\u00f3n de bocaditos saludables alrededor.<\/p>\n

Es mucha fuerza de voluntad, pero una vez que conoces tu estilo de vida, aseg\u00farate de tener cosas sanas y r\u00e1pidas. Porque esa es la excusa. Si puedes asegurarte de que tienes esas opciones m\u00e1s saludables, entonces est\u00e1s listo. Y entonces es s\u00f3lo el az\u00facar, el az\u00facar est\u00e1 en todo. Az\u00facar refinada, incluso en los espaguetis a la bolo\u00f1esa, \u00a1lo cual es rid\u00edculo! Es el segundo ingrediente, no me extra\u00f1a que todos sintamos antojos.<\/p>\n

No tomo esos jugos que est\u00e1n llenos de az\u00facar. Y no tomamos gaseosas. Es un capricho. Mi hijo de 15 a\u00f1os quiere un poco, pero eso es un capricho. S\u00f3lo tomamos agua y kaffir. Es muy bueno para el intestino. Es un yogur bebible. Y kombucha es realmente encantador. Y tratamos de comer mucho chucrut, todo bueno para tu intestino. Si tu intestino est\u00e1 bien, tu mente y tus niveles de energ\u00eda estar\u00e1n bien. Todo empieza en el intestino. De ah\u00ed viene la “sensaci\u00f3n visceral”.<\/p>\n

El consejo m\u00e1s valioso que te han dado o que puedes dar a los dem\u00e1s<\/h2>\n

El consejo m\u00e1s valioso que me han dado es probablemente el de mi madre. Tuvo c\u00e1ncer de mama hace mucho tiempo y ahora est\u00e1 bien. Pero lo que le hizo darse cuenta es que no hay que estresarse, no hay nada por lo que merezca la pena estresarse. Mientras tengas salud. Porque estamos en una sociedad donde est\u00e1 incorporado. Tiene que haber un estr\u00e9s, o un drama. No es bueno para ti, puede hacer que te sientas mal. Puede enfermarte. Y a partir de esa experiencia que tuvo, con el c\u00e1ncer de mama y su salud, dijo: “No me estreso Jenny, por nada”. Y puedes verlo en su cara. Se ve incre\u00edble para su edad. Es algo simple, quiz\u00e1s algo obvio. Pero piensa cu\u00e1ntas veces al d\u00eda te estresas.<\/p>\n

A menudo tengo los ni\u00f1os en el coche y est\u00e1n estresados con los ex\u00e1menes. Y les digo: “Vale, para el coche. Inspira cuatro veces, aguanta dos, espira ocho’. Y esto va a hacer que dejes de estar estresado. Se trata de trabajar la respiraci\u00f3n. Bueno, es un buen comienzo.<\/p>\n

Otra cosa que les digo a mis hijos es: piensa fuera de la caja. No hay reglas. No s\u00e9 de d\u00f3nde han salido todas estas reglas. Si piensas en los caminos que tenemos, algunos dicen que ya nos han sido asignados. Si est\u00e1s en el sistema, se supone que todos debemos atenernos a ellas. Pero, \u00bfpor qu\u00e9? \u00bfA qui\u00e9n se le ocurrieron? As\u00ed que conf\u00eda en ti mismo y no pienses en normas, reglamentos o planes. D\u00e9jate llevar.<\/p>\n

Una vez m\u00e1s, si nos guiamos por el libro y las reglas, la generaci\u00f3n de mis madres y abuelos, llegar\u00eda a la edad en la que yo estoy y se acabar\u00eda el juego. En cambio, hay toda una nueva generaci\u00f3n en sus 30’s, 40’s, 50’s, 60’s y 70’s que est\u00e1n en la siguiente etapa. Y es por eso que siempre me gusta animar a su segunda mitad – \u00bfest\u00e1s listo para su segunda mitad. Y eso no significa, \u00bfte vas a marchitar y desvanecer, significa que es tu pr\u00f3xima vida. \u00bfQu\u00e9 vas a hacer para esa segunda mitad?<\/p><\/blockquote>\n

Si pudieras volver atr\u00e1s en el tiempo, \u00bfqu\u00e9 edad tendr\u00edas y por qu\u00e9?<\/h2>\n

No me gusta mirar atr\u00e1s. Pero si miro atr\u00e1s en el tiempo, supongo que probablemente me hubiera gustado haber descubierto antes el autocuidado y el bienestar y todas las herramientas para llegar a ese punto. Porque ahora mismo es algo enorme que todo el mundo est\u00e1 descubriendo. Es algo bastante nuevo. Pero supongo que cuando ten\u00eda 30 a\u00f1os habr\u00eda conocido el yoga, la alimentaci\u00f3n sana y un ritmo de vida m\u00e1s lento. Me habr\u00eda gustado. Pero lo he descubierto ahora, as\u00ed que d\u00edas felices.<\/p>\n

Me encantar\u00eda conectar con la generaci\u00f3n m\u00e1s joven, ya que todos queremos hacerlo, queremos transmitir nuestras recetas para la vida y la vida sana.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s le gusta de Shanti-Som?<\/h2>\n

Estoy tan feliz de haber descubierto Shanti-Som. Y no lo digo s\u00f3lo porque estoy aqu\u00ed y es encantador, sino que estoy agradecida. Este es solo mi segundo retiro, y la primera vez que vengo sola. Normalmente me acompa\u00f1an mis ni\u00f1os, mi pareja o un grupo de amigos. Y al venir aqu\u00ed me he dado cuenta de que, en primer lugar, es como volver a casa. Ir a Shanti-Som es literalmente como recibir un gran abrazo de Shanti-Som, y eso es lo que he sentido literalmente durante los 3 primeros d\u00edas. Y eso es de Susanna, Juan y todas las chicas que he conocido en el proceso, as\u00ed como algunos de los huespedes.<\/p>\n

Vicky acaba de hacerme la sesi\u00f3n de Reiki m\u00e1s poderosa. Escucha esto, as\u00ed de personales e individuales son los tratamientos en Shanti-Som. Me inscrib\u00ed con Vicky para un masaje y cuanto m\u00e1s tiempo estaba aqu\u00ed me sent\u00eda como “\u00bfes esto lo que necesito?”, tal vez necesito algo m\u00e1s profundo. As\u00ed que le pregunt\u00e9 a Vicky y me dijo que tal vez pod\u00eda hacer Reiki. Y al final, fue una experiencia tan armoniosa en la que Vicky simplemente hizo tapping en m\u00ed, me hizo hablar y hubo todo tipo de energ\u00eda.<\/p>\n

(El Reiki) fue realmente conmovedor, espiritual. Me sent\u00ed como si me hubieran entrenado, aconsejado y nutrido. Volv\u00ed directamente a mi habitaci\u00f3n y le mand\u00e9 un mensaje a mi amiga cont\u00e1ndole esta experiencia incre\u00edble. Y ese es el mayor elogio que puedo hacer a Shanti-Som, as\u00ed que gracias. Me ha cambiado. Y espero que vuelvas a contar conmigo. Ha sido un descubrimiento tan hermoso.<\/p>\n

Para ver la entrevista completa, haz click en el enlace de nuestro canal de YouTube.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estamos encantados de acoger a Jenny Powell, una presentadora de radio y televisi\u00f3n inglesa de gran prestigio, en un Retiro de Yoga de 3 noches en Shanti-Som Wellbeing. Con una notable carrera que abarca 40 a\u00f1os en la industria del entretenimiento, Jenny, ahora cerca de los 56 a\u00f1os, irradia energ\u00eda sin l\u00edmites, sabidur\u00eda y carisma … <\/p>\n

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