{"id":974,"date":"2022-04-28T06:12:29","date_gmt":"2022-04-28T06:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/testing.shantisom.com\/blog\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/"},"modified":"2022-08-30T07:00:57","modified_gmt":"2022-08-30T07:00:57","slug":"3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/","title":{"rendered":"3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness"},"content":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s empezando con un programa de ejercicios o no est\u00e1s viendo resultados con tu rutina actual, entonces ir a un Retiro de Fitness es una gran manera de dedicar tiempo y centrarse en tu salud. Dedicar una semana a tu estado f\u00edsico te permitir\u00e1 sumergirte en tus objetivos de salud con el apoyo, el equipo y el entorno adecuados. En un Retiro es poco realista esperar que pierdas 10 kilos y salgas con un 6 pack. Pero podr\u00e1s aumentar tus niveles de fitness y tus conocimientos junto a personas con ideas afines, entrenadores y preparadores, donde nadie es &#8220;demasiado incapaz&#8221; ni hace preguntas &#8220;tontas&#8221;.<\/p>\n<p>Por fin podr\u00e1s sentirte seguro al entrar en un gimnasio sabiendo c\u00f3mo manejar el equipo y las pesas, y estar armado con los conocimientos necesarios para elegir los mejores ejercicios para tu cuerpo y tu mente.<\/p>\n<p>Al fin y al cabo, siguen siendo unas vacaciones, as\u00ed que hay mucho tiempo para relajarse y disfrutar de nuevas actividades, as\u00ed como para entregarse a la meditaci\u00f3n y a los tratamientos de spa.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed tienes 3 razones por las que un Retiro de Fitness es una gran idea:<\/p>\n<h2>1. Quieres entrar en el mundo del fitness, pero no sabes por d\u00f3nde empezar<\/h2>\n<p>Si eres nuevo en el ejercicio o no est\u00e1s viendo resultados con tu entrenamiento en el gimnasio, puede que no te des cuenta de lo complejo que es. No nacemos con el conocimiento de c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n<p>En un Retiro de Fitness tendr\u00e1s a mano el conocimiento de expertos a trav\u00e9s de entrenadores personales, instructores de yoga y entrenadores nutricionales.<\/p>\n<p>Este equipo de expertos sabe todo lo que conlleva un programa completo, incluyendo la nutrici\u00f3n, el entrenamiento cardiovascular, el entrenamiento con pesas y el entrenamiento de la flexibilidad.<\/p>\n<p>Estas son algunas de las formas en que un Retiro de Fitness puede ayudarte:<\/p>\n<ul>\n<li>Averigua las actividades adecuadas:\u00a0Puede que ni siquiera sepas qu\u00e9 ejercicio funcionar\u00eda para tu cuerpo, tu horario o el equipo disponible. Un entrenador puede sugerirte actividades que se ajusten a todas esas \u00e1reas.<\/li>\n<li>Maximiza tu eficacia:\u00a0Un entrenador puede ayudarte a sacar el m\u00e1ximo provecho de tu entrenamiento, a la vez que se asegura de que no te excedas.<\/li>\n<li>Elaborar un programa razonable: Un entrenador puede guiarte cuando empiezas a hacer ejercicio y ayudarte a calcular la cantidad de ejercicio que puedes soportar al principio y c\u00f3mo encajarlo en tu estilo de vida.<\/li>\n<li>Te ense\u00f1ar\u00e1 a comer de forma equilibrada y saludable: Un entrenador nutricional te proporcionar\u00e1 los conocimientos sobre c\u00f3mo llevar una dieta equilibrada sin sacrificar el sabor ni tener que pasar horas en la cocina prepar\u00e1ndola.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1285 aligncenter\" src=\"https:\/\/cms.shantisom.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Balance-Photography-020-1024x683.jpg\" alt=\"Shanti-Som Wellbeing Retreat Reformer Pilates\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Balance-Photography-020-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Balance-Photography-020-300x200.jpg 300w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Balance-Photography-020-768x512.jpg 768w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Balance-Photography-020-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Balance-Photography-020-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Balance-Photography-020-1568x1046.jpg 1568w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2>2. Quieres perder peso pero nada funciona<\/h2>\n<p>Si llevas varias semanas o meses haciendo ejercicio de forma constante y no est\u00e1s perdiendo peso ni alcanzando tus objetivos, hay algunas formas en las que un Retiro Fitness podr\u00eda ayudarte como los expertos en salud:<\/p>\n<ul>\n<li>Eval\u00faa tu programa actual: Al observar lo que ya est\u00e1s haciendo, un entrenador puede buscar formas de cambiar o ajustar tus entrenamientos para hacerlos m\u00e1s eficientes y eficaces. Pregunta a tu entrenador c\u00f3mo puedes incorporar actividades a tu vida diaria sin sentirte aburrido, como el entrenamiento en circuito, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, el entrenamiento de fuerza, el yoga, el pilates y el entrenamiento en casa sin equipo.<\/li>\n<li>Examina tus objetivos: los expertos en salud pueden ayudarte a averiguar si tus objetivos son realistas en relaci\u00f3n con tu estilo de vida y tu horario de trabajo. \u00bfQuieres ponerte en forma? \u00bfRecuperarte de una lesi\u00f3n? \u00bfPerder peso o simplemente llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable? En un Retiro de Bienestar hay un enfoque hol\u00edstico para garantizar que tus objetivos se puedan alcanzar de forma duradera y sostenible.<\/li>\n<li>Ense\u00f1arte: Emprender un viaje de fitness puede ser desalentador, pero el conocimiento es poder. Tanto si quieres aprender a mejorar tu dieta, a levantar pesas correctamente o a aprender un nuevo ejercicio para a\u00f1adirlo a tu rutina, un Retiro de Fitness tendr\u00e1 todas las respuestas. Pasar\u00e1s por cosas como<br \/>\nAprender la buena forma: Para sacar el m\u00e1ximo partido a tus entrenamientos y evitar lesiones, tienes que hacer cada ejercicio de una manera determinada. Un entrenador puede ofrecerte indicaciones para ayudarte a colocar tu cuerpo en la posici\u00f3n correcta para asegurarte de que haces cada movimiento correctamente (y con seguridad).<\/li>\n<li>Te ense\u00f1a a levantar pesos: Un entrenador puede ayudarte a decidir la frecuencia con la que debes levantar pesas y c\u00f3mo elegir los pesos, las series y las repeticiones. Pueden crear una variedad de entrenamientos para que sigas haci\u00e9ndolos cuando est\u00e9s preparado para salir por tu cuenta.<\/li>\n<li>Entender los ejercicios dirigidos: Conocer una variedad de ejercicios que se dirigen a diferentes m\u00fasculos te permite crear tus propios entrenamientos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-1349 aligncenter\" src=\"https:\/\/cms.shantisom.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-128-1024x683.jpg\" alt=\"Shanti-Som Wellbeing Retreat yoga class Marbella\" width=\"750\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-128-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-128-300x200.jpg 300w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-128-768x512.jpg 768w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-128-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-128-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-128-1568x1046.jpg 1568w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h3>3. Quieres aprender a comer alimentos sanos y deliciosos<\/h3>\n<p>\u00bfQuieres comer de forma saludable pero no tienes los conocimientos, el tiempo o el presupuesto para conseguirlo?<\/p>\n<p>Lo que hace que los viajes de fitness sean tan populares es la cuidadosa atenci\u00f3n a los detalles, que suele incluir una comida sorprendente y saludable. Comer sano no significa limitarse a comer ensaladas y verduras ins\u00edpidas, sino que te sorprender\u00e1 gratamente la deliciosa cocina que te servir\u00e1n en el desayuno, la comida y la cena. Las comidas que comas te inspirar\u00e1n y la orientaci\u00f3n nutricional que recibas en estas vacaciones te mantendr\u00e1 motivado para llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n<p>En un retiro de salud, recibir\u00e1s un Coaching Nutricional 1:1 que:<\/p>\n<ul>\n<li>Explicar la nutrici\u00f3n y lo que puede hacer por el cliente<\/li>\n<li>Evaluar las necesidades de salud y la dieta de los clientes<\/li>\n<li>Desarrollar planes de comidas, teniendo en cuenta tanto el coste como las preferencias de los clientes<\/li>\n<li>Evaluar los efectos de los planes de comidas y modificar los planes seg\u00fan sea necesario<br \/>\nPromover una mejor nutrici\u00f3n hablando de la dieta, la nutrici\u00f3n y la relaci\u00f3n entre los buenos h\u00e1bitos alimentarios y el estilo de vida en general.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Conclusi\u00f3n sobre por qu\u00e9 ir a un retiro de fitness:<\/h2>\n<p>\u00a1El fitness es para todos! Tanto si eres un principiante total y no entiendes nada de levantar pesos o utilizar equipos de fitness, como si eres de los que no pueden faltar al gimnasio, hay algo para todos.<\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante es el inter\u00e9s y la pasi\u00f3n por mejorar.<\/p>\n<p>Independientemente de d\u00f3nde te encuentres en tu camino hacia el ejercicio, un entrenador personal puede ofrecerte apoyo, consejos y formaci\u00f3n mientras trabajas para alcanzar tus objetivos de fitness y p\u00e9rdida de peso. Un retiro de fitness es una forma estupenda de sumergirte en tu bienestar en un entorno seguro y c\u00f3modo. Junto con una combinaci\u00f3n de yoga, senderismo, meditaci\u00f3n, tratamientos de spa y comidas nutritivas, te armar\u00e1s con la confianza y los conocimientos necesarios para continuar tu viaje de puesta en forma y p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p>En Shanti-Som ofrecemos una gran variedad de retiros de fitness. Nuestros resultados hablan por s\u00ed mismos, ya que los clientes han perdido hasta m\u00e1s de 10 kilos en un solo retiro. Ponte en contacto con nuestro amable personal para hablar de tus objetivos personales, o consulta nuestro programa de fitness para obtener m\u00e1s detalles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si est\u00e1s empezando con un programa de ejercicios o no est\u00e1s viendo resultados con tu rutina actual, entonces ir a un Retiro de Fitness es una gran manera de dedicar tiempo y centrarse en tu salud. Dedicar una semana a tu estado f\u00edsico te permitir\u00e1 sumergirte en tus objetivos de salud con el apoyo, el &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":578,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness-es","entry"],"acf":{"topic_title":" ","schema:org":"","show_banner":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness - Shanti-Som-A<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un Retiro de Fitness es una forma estupenda de dedicar tiempo y centrarte en tu salud para ver resultados en la p\u00e9rdida de peso, la salud y la felicidad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness - Shanti-Som-A\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un Retiro de Fitness es una forma estupenda de dedicar tiempo y centrarte en tu salud para ver resultados en la p\u00e9rdida de peso, la salud y la felicidad.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Shanti-Som-A\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-28T06:12:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-30T07:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-016.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1467\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Geraldine\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Geraldine\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/\",\"url\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/\",\"name\":\"3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness - Shanti-Som-A\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-016.jpg\",\"datePublished\":\"2022-04-28T06:12:29+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-30T07:00:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/d1a089631e0a2927d4d1ed4746dfb887\"},\"description\":\"Un Retiro de Fitness es una forma estupenda de dedicar tiempo y centrarte en tu salud para ver resultados en la p\u00e9rdida de peso, la salud y la felicidad.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-016.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-016.jpg\",\"width\":1467,\"height\":2200,\"caption\":\"Shanti-Som Wellbeing Retreat gym fitness retreat\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/\",\"name\":\"Shanti-Som-A\",\"description\":\"Wellness Retreat in Spain\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/d1a089631e0a2927d4d1ed4746dfb887\",\"name\":\"Geraldine\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e5453a44aa01bb950d3545ef0c11c4d0e6a539849296b946379f4acb04ee936?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e5453a44aa01bb950d3545ef0c11c4d0e6a539849296b946379f4acb04ee936?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Geraldine\"},\"url\":\"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/author\/geraldine-chiu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness - Shanti-Som-A","description":"Un Retiro de Fitness es una forma estupenda de dedicar tiempo y centrarte en tu salud para ver resultados en la p\u00e9rdida de peso, la salud y la felicidad.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness - Shanti-Som-A","og_description":"Un Retiro de Fitness es una forma estupenda de dedicar tiempo y centrarte en tu salud para ver resultados en la p\u00e9rdida de peso, la salud y la felicidad.","og_url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/","og_site_name":"Shanti-Som-A","article_published_time":"2022-04-28T06:12:29+00:00","article_modified_time":"2022-08-30T07:00:57+00:00","og_image":[{"width":1467,"height":2200,"url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-016.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Geraldine","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Geraldine","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/","url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/","name":"3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness - Shanti-Som-A","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-016.jpg","datePublished":"2022-04-28T06:12:29+00:00","dateModified":"2022-08-30T07:00:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/d1a089631e0a2927d4d1ed4746dfb887"},"description":"Un Retiro de Fitness es una forma estupenda de dedicar tiempo y centrarte en tu salud para ver resultados en la p\u00e9rdida de peso, la salud y la felicidad.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#primaryimage","url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-016.jpg","contentUrl":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Balance-Photography-016.jpg","width":1467,"height":2200,"caption":"Shanti-Som Wellbeing Retreat gym fitness retreat"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/2022\/04\/28\/3-razones-para-ir-de-vacaciones-a-un-retiro-de-fitness\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 razones para ir de vacaciones a un retiro de fitness"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#website","url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/","name":"Shanti-Som-A","description":"Wellness Retreat in Spain","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/d1a089631e0a2927d4d1ed4746dfb887","name":"Geraldine","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e5453a44aa01bb950d3545ef0c11c4d0e6a539849296b946379f4acb04ee936?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e5453a44aa01bb950d3545ef0c11c4d0e6a539849296b946379f4acb04ee936?s=96&d=mm&r=g","caption":"Geraldine"},"url":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/blog\/author\/geraldine-chiu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=974"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1467,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974\/revisions\/1467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}