{"id":1013,"date":"2022-04-13T00:17:10","date_gmt":"2022-04-13T00:17:10","guid":{"rendered":"https:\/\/testing.shantisom.com\/retiro-de-relajacion\/"},"modified":"2024-12-31T14:08:39","modified_gmt":"2024-12-31T14:08:39","slug":"retiro-de-relajacion","status":"publish","type":"retreat","link":"https:\/\/shantisom.dagobah.hybrit.dev\/es\/retiro-de-relajacion\/","title":{"rendered":"Retiro de relajaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Este Retiro de Relajaci\u00f3n Rejuvenecedora es para aquellos que buscan una combinaci\u00f3n perfecta de descanso y relajaci\u00f3n con tratamientos de spa, movimiento ligero y orientaci\u00f3n de expertos en objetivos personales, abordar los bloqueos, el agotamiento, la depresi\u00f3n o simplemente encontrar la conexi\u00f3n.<\/p>\n

Si\u00e9ntete como en casa en Shanti-Som, este es tu refugio.<\/p>\n

Tus d\u00edas est\u00e1n cuidadosamente estructurados para obtener el m\u00e1ximo beneficio del d\u00eda, con mucho tiempo para la reflexi\u00f3n y el pensamiento mientras realizas las agradables actividades del d\u00eda. Despu\u00e9s de una refrescante caminata, disfruta de un relajante masaje y date tiempo para escribir y reflexionar sobre tus experiencias en el camino. T\u00f3mate tiempo para pensar. Tiempo para so\u00f1ar. Tiempo para aprender nuevas ideas. Tiempo para estirarse y respirar y practicar yoga con la gu\u00eda de expertos.<\/p>\n

Nuestro retiro de relajaci\u00f3n rejuvenecedora se centra en calmar la mente y aprender a escuchar la voz interior y crear una mayor conciencia de s\u00ed mismo. La meditaci\u00f3n es una parte importante de este programa, ya que te animamos a descubrir c\u00f3mo desbloquear la felicidad duradera. Los pensamientos y las emociones crean una tormenta en nuestro interior. La felicidad implica dominar nuestros pensamientos y emociones y abrazar las cosas tal y como son. Si podemos aprender a descansar profundamente en el momento presente a trav\u00e9s de la atenci\u00f3n plena, y entrenar nuestra mente para no juzgar, podemos descubrir en nuestro interior una enorme fuente de felicidad y satisfacci\u00f3n.<\/p>\n

\u00danase a nuestro popular Retiro de Relajaci\u00f3n para aprender a relajarse, evitar el agotamiento y desbloquear la felicidad que existe en su interior.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Este Retiro de Relajaci\u00f3n Rejuvenecedora es para aquellos que buscan una combinaci\u00f3n perfecta de descanso y relajaci\u00f3n con tratamientos de spa, movimiento ligero y orientaci\u00f3n de expertos en objetivos personales, abordar los bloqueos, el agotamiento, la depresi\u00f3n o simplemente encontrar la conexi\u00f3n. Si\u00e9ntete como en casa en Shanti-Som, este es tu refugio. Tus d\u00edas est\u00e1n … <\/p>\n

Continue reading “Retiro de relajaci\u00f3n”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":2132,"template":"","meta":[],"class_list":["post-1013","retreat","type-retreat","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry"],"acf":{"use_buttons":true,"show_banner":false,"faq_row":[{"faq_title":"\u00bfCu\u00e1ndo comienza el retiro de relajaci\u00f3n?","faq_text":"

Nuestros retiros comienzan el d\u00eda de tu llegada. Cuando llegues a Shanti-Som, te proporcionaremos tu propio programa de actividades.<\/p>\n"},{"faq_title":"\u00bfC\u00f3mo es un d\u00eda t\u00edpico en un retiro de relajaci\u00f3n?","faq_text":"

Nuestro retiro de bienestar en Espa\u00f1a es una combinaci\u00f3n de hacer y no hacer; actividad e inactividad; estimulaci\u00f3n y relajaci\u00f3n. Un d\u00eda t\u00edpico incluir\u00e1 yoga por la ma\u00f1ana, comidas saludables diarias, meditaci\u00f3n, actividades de fitness como caminatas o entrenamiento y tiempo de relajaci\u00f3n. No hay horarios estrictos ni restricciones alimentarias: promovemos la salud y la felicidad para ti.<\/p>\n"},{"faq_title":"\u00bfEs normal viajar solo?","faq_text":"

Es habitual viajar solo en un retiro de bienestar. Muchos de nuestros hu\u00e9spedes que regresan eligen venir solos ya que es su santuario privado lejos.<\/p>\n

La belleza de Shanti-Som es que todo el mundo es bienvenido y puede sentirse c\u00f3modo, ya sea mujer u hombre, solo o en pareja, en forma o en la unidad, yogui experimentado o principiante. Cualquiera que sea tu situaci\u00f3n o experiencia, es totalmente aceptada y bienvenida una vez que entres por nuestras puertas.<\/p>\n"},{"faq_title":"\u00bfCu\u00e1nto cuesta un retiro de relajaci\u00f3n?","faq_text":"

Los precios de los retiros se calculan en funci\u00f3n de la duraci\u00f3n de la estancia y se especifican m\u00e1s arriba en nuestra tabla de inclusiones. Los precios por noche incluyen el alojamiento, pero pueden variar en funci\u00f3n de la selecci\u00f3n de la habitaci\u00f3n y del n\u00famero de personas que se alojen (ocupaci\u00f3n individual o doble).<\/p>\n"}],"faq_title":"FAQ","topic_title":"Relajaci\u00f3n con los retiros de bienestar Shanti-Som","inclusions_label":"Incluye","topic_row":[{"topic_title":"Retiro de relajaci\u00f3n de Shanti-Som Wellbeing Retreats","topic_text":"

Retiro de relajaci\u00f3n de 3 d\u00edas<\/strong><\/p>\n

Este programa es para aquellos que buscan una introducci\u00f3n r\u00e1pida a un retiro de bienestar y quieren empezar un estilo de vida m\u00e1s saludable. Podr\u00e1s sentir lo que tu cuerpo y tu mente son capaces de hacer con un tiempo dedicado lejos de tu vida normal. Deje que otra persona se ocupe de sus comidas y de sus horarios y d\u00e9jese guiar por nuestro equipo de bienestar. Saldr\u00e1 rejuvenecido y con la mentalidad adecuada.<\/p>\n

Retiro de relajaci\u00f3n de 5 d\u00edas<\/strong><\/p>\n

Si le pone nervioso irse de vacaciones solo, nuestro retiro de relajaci\u00f3n de 5 d\u00edas es la forma ideal de experimentar unas vacaciones de bienestar. Tendr\u00e1 uno o dos primeros d\u00edas para familiarizarse con el entorno y sumergirse lentamente en \u00e9l. Para el tercer d\u00eda probablemente se sentir\u00e1 como en casa en Shanti-Som y se mover\u00e1 con facilidad por el Retiro a trav\u00e9s de cada una de las diversas actividades y disfrutar\u00e1 de conversaciones relajadas con el personal del hotel y otros hu\u00e9spedes. Con una combinaci\u00f3n de yoga regular, relajaci\u00f3n, comida nutritiva y sol, nuestros hu\u00e9spedes comienzan a verse y sentirse mejor con una piel mejorada, ojos m\u00e1s brillantes y cuerpos relajados. Y lo que es m\u00e1s importante, se sienten m\u00e1s felices y motivados por sus logros.<\/p>\n

Retiro de relajaci\u00f3n de 7 d\u00edas<\/strong><\/p>\n

Puede notar que el programa de un Retiro de Relajaci\u00f3n de 7 d\u00edas no implica una rutina de actividades m\u00e1s rigurosa. El objetivo de estas vacaciones es reducir la velocidad. Para que esto ocurra, debes darte el tiempo y el espacio necesarios para hacerlo. Se necesita tiempo para que nuestra mente se tranquilice, para liberar cualquier sentimiento de culpa y permitirse disfrutar. Con s\u00f3lo 15 habitaciones, Shanti-Som es el santuario perfecto en el que los hu\u00e9spedes pueden pasearse tranquilamente por la propiedad sin dejar de sentirse parte de un grupo y una comunidad.<\/p>\n

Retiro de relajaci\u00f3n de 10 d\u00edas<\/strong><\/p>\n

Es para aquellos que experimentan un profundo desgaste por el estr\u00e9s del trabajo o que est\u00e1n pasando por un per\u00edodo emocionalmente cargado. Nuestro Coaching in situ es una parte integral de este programa para ayudar a liberar tus pensamientos y guiarte hacia un viaje positivo hacia la felicidad. Creemos que cuando te ves a ti mismo como realmente eres, libre de los deseos de los dem\u00e1s, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil averiguar a d\u00f3nde te gustar\u00eda ir, qu\u00e9 te gustar\u00eda hacer, y qu\u00e9 camino es el m\u00e1s prometedor para una vida plena y significativa. Esto no es f\u00e1cil, y sabemos que se necesita valor, una mente abierta y tiempo dedicado a este momento de “autocuidado”.<\/p>\n"},{"topic_title":"\u00bfQu\u00e9 es el Burnout?","topic_text":"

Acu\u00f1ado por el psic\u00f3logo Herbert Freudenberger en la d\u00e9cada de 1970, el burnout describe una condici\u00f3n de estr\u00e9s grave que conduce a un severo agotamiento f\u00edsico, mental y emocional.<\/p>\n

Mucho peor que el cansancio ordinario, el burnout hace que las personas tengan dificultades para hacer frente al estr\u00e9s y a las responsabilidades cotidianas.<\/p>\n

Las personas que experimentan el agotamiento suelen sentir que no tienen nada m\u00e1s que dar y pueden temer salir de la cama cada ma\u00f1ana. Incluso pueden adoptar una visi\u00f3n pesimista de la vida y sentirse desesperanzados. El agotamiento no desaparece por s\u00ed solo y, si no se trata, puede provocar graves enfermedades f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas como depresi\u00f3n, enfermedades card\u00edacas y diabetes.<\/p>\n

El agotamiento puede ser el resultado de un estr\u00e9s incesante, pero no es lo mismo que un exceso de estr\u00e9s. El estr\u00e9s, en general, implica demasiado: demasiadas presiones que exigen demasiado de ti f\u00edsica y mentalmente. Sin embargo, las personas estresadas pueden imaginar que si consiguen tener todo bajo control, se sentir\u00e1n mejor.<\/p>\n

El agotamiento, por el contrario, tiene que ver con no tener suficiente. Estar quemado significa sentirse vac\u00edo y mentalmente agotado, desprovisto de motivaci\u00f3n y m\u00e1s all\u00e1 de la atenci\u00f3n. Las personas que experimentan el agotamiento a menudo no ven ninguna esperanza de cambio positivo en sus situaciones. Si el estr\u00e9s excesivo te hace sentir como si te ahogaras en responsabilidades, el burnout es una sensaci\u00f3n de estar agotado.<\/p>\n"},{"topic_title":"\u00bfQui\u00e9n puede tener Burnout?","topic_text":"

Junto con el agotamiento profesional, las personas que cuidan de los ni\u00f1os tambi\u00e9n pueden sufrir este tipo de agotamiento extremo. Un estudio reciente descubri\u00f3 que, al igual que los m\u00e9dicos y los ejecutivos de empresas, las madres y los padres tambi\u00e9n pueden agotarse.<\/p>\n

En pocas palabras, si te sientes agotado, empiezas a odiar tu trabajo y te sientes menos capaz, est\u00e1s mostrando signos de agotamiento. Las caracter\u00edsticas de la personalidad, como la necesidad de tener el control, el perfeccionismo y el ser “tipo A”, tambi\u00e9n pueden aumentar el riesgo de agotamiento.<\/p>\n"},{"topic_title":"Se\u00f1ales de agotamiento ","topic_text":"

El agotamiento no siempre es f\u00e1cil de detectar. Estos son algunos de los signos m\u00e1s comunes del agotamiento:<\/p>\n